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義統小茶堂:對的時間喝對的茶!

2019-02-16 l 瀏覽統計:292 l 來源:廣州義統包裝

   喝普洱茶養生,一天中什么時間喝最合適?

 

早上:起床后空腹一杯淡普洱茶

   經過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,起床后喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康。

   但是一定要記得是喝淡茶,早晨空腹不宜喝生茶,宜喝淡的熟茶,茶水溫溫的就好,不然很容易暈茶,。

   功效:潤腸,通便,降血壓,促進新陳代謝。

 


中午:午飯后一小時(大約500ml)

   茶水濃度適中,一定要喝熱茶,最好可以一口一口慢慢品飲。

 

下午:喝心儀的普洱茶

   下午3:00左右喝,在這個時間喝普洱茶,生茶、熟茶皆宜,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝普洱茶是一天中最重要的,俗稱下午茶。如果有點心,搭配在一起也非常不錯。對一些“三高”人群來說,如果在這個時點喝普洱茶,能起到藥物都無法達到的效果。

   功效:降“三高”,增強身體抵抗力。

  


晚上:晚飯后半小時左右喝簡單普洱茶

   晚上20:00左右喝。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡老熟茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。

   同中午那杯茶一樣,濃度適中,也要喝熱的,注意選擇老熟茶為佳,不宜選擇新生茶。

   功效:降“三高”,養胃,恢復免疫系統。

 

   但是切忌空腹時喝茶,因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲普洱新生茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,有的還會引起消化不良或便秘。中老年人宜飲普洱熟茶,茶性溫和,特別是老熟茶,健脾養胃,還有服藥期間也不宜喝茶。

   喝茶,需要用心尊重每一款茶。



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